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목차
prologue 불안을 다루기 전에
Ⅰ 언어의 불안
사소한 것으로부터 갈등이 생긴다면
약속을 지키지 않는다면
우리는 왜 잘맞지 않을까
거짓말 때문에 불안하다면
거짓말을 한 사람도 사실은
필요한 것은 관계의 불안감입니다
비교하는 말에 대응하는 법
선을 그은 후 보여야 할 태도
유창한 말로는 막을 수 없는 것
걱정해주는 말들이 불안하다면
혼자만 연애하지 않는 법을 모르는 사람
때로는 단호함이 필요합니다
표현이 부족한 점이 걱정된다면
어쩌면 선입견일지도 모릅니다
표현은 타이밍입니다
기대에 부응하지 못할 것 같은 불안
사랑받는 것에 서툰 사람
칭찬을 감사로 돌려주는 것
기다리기보다 내가 먼저
표현은 하지 않으면서 싫다고만 한다면
어쩌면 관계 정리가 최선일지 모릅니다
Ⅱ 행동의 불안
지금 잘하고 있는 걸까
권태의 다른 이름은 안정이다
안정된 관계는 계획에서 나옵니다
표현의 횟수가 관계의 지표가 되고 있다면
각자의 삶이 있기에
원래 그런 사람이라는 것
사이가 깊어질수록 괜히 불안하다면
나를 어떤 대상으로 받아들일까 하는 고민
누구나의 고민
시간이 필요하다는 말
그냥이라는 핑계
피하고 싶은 이유를 알면 불안은 해결됩니다
실수할까 봐 눈치가 보인다면
걱정하고 눈치 보는 사람이 놓치는 한 가지
눈치 보기 전에 그냥 물어보기
자주 못 만나서 불안하다면
기분이 행동이 되지 않도록
관계의 비법은 집중에 있습니다
너무 많은 걸 걱정하는 건 아닌지
아무 생각 없는 것이 더 좋을 수 있습니다
이상향을 버려야 합니다
Ⅲ 인간관계의 불안
지나치게 교류가 많아서 문제라면
적이 누구인지가 중요한 게 아닙니다
통제 대상에 따라 결과는 달라집니다
나와의 시간보다 타인과의 시간을 더 좋아한다면
때로는 반찬이 더 맛있는 경우도 있어요
기다리기보다는 함께한다면
스스로에게 질문해보세요
기억해야 할 것은 다름과 선택
단점만 생각한다면 세상에 좋은 사람은 없습니다
온전한 내 편이 아닌 거 같다면
만일 연인의 가족과 잘 맞는다면
조금은 솔직한 태도가 필요해요
그 문제가 내 문제로 이어질까?
가까운 사이일수록 돈 관계는 분명하게
분명하게 관계를 정리하는 태도
외향적인 성향을 맞춰 주지 못할까 봐 걱정이라면
필요 이상의 인정은 스스로를 낮추는 길이 됩니다
그냥 내 연인과의 연애
내향적인 성격에 스트레스 받는다면
피하다 보면 문제가 됩니다
성격이 변명이 되어서는 안됩니다
Ⅳ 막연한 불안
나의 모습을 돌아보세요
나만의 기준이 있어야 합니다
누리고 있는 것보다 부족한 점을 더 생각한다는 것
트라우마 때문에 힘들다면
아무리 방지해도 문제는 생깁니다
이번에는 다를 거라는 믿음
현실적인 문제 때문에 불안하다면
잠재력은 배경이 아닙니다
단호한 태도를 보이세요
혼자인 시간을 늘려보세요
타인의 인정 속에서 사는 삶
관계는 단거리 달리기가 아닙니다
계획이 없어 불안하다면
계획은 계획일 뿐
억지로 하는 사람은 결국 그만두게 되어있습니다
때로는 멈춤이 좋을 수 있습니다
이해의 문제가 아니라 적응의 문제입니다
내가 잘못된 게 아니라는 것
변치 않는 점 하나만 있다면
기대가 아닌 현실을
불안은 불변의 것으로 극복됩니다
epilogue 이제는 더 이상 불안하지 않기를
저자소개:저자 : 투히스
똑같은 불안은 없다고 생각하는 상담사
똑같은 위로는 없다고 생각하는 작가
고민하고 방황하는 이들의 사연을
함께 고민하는 상담소, 2HES운영 중
지은 책으로는 혼자만 연애하지 않는 법이 있다
출판사서평:해소되지 않는 불안을 느끼고 있는 당신에게
똑같은 불안은 없다고 생각하는 상담사
똑같은 위로는 없다고 생각하는 작가
투히스(2hes)가 전하는 불안 없는 관계를 위한 이야기 「너의 불안을 알고 있어」
이 책은 당신이 느끼고 있는 불안과, 당신이 걱정하고 있는 관계의 문제들이 잘못되지 않았다고 이야기한다. 누구나 느끼는 불안, 그리고 그 불안이 당신의 잘못 때문이 아니며 조금만 서로 약속하고 조율한다면 분명 해결할 수 있는 것임을 강조한다.
연애를 하다 보면 필연적으로 여러 가지 문제가 생긴다. 이것을 비단 연애에서뿐만 아니라 모든 관계에서도 마찬가지일 테다. 그런 문제로 인해 느끼게 되는 언어의 불안, 행동의 불안, 관계의 불안, 그리고 원인을 알 수 없는 막연한 불안까지 조금씩 해결해나갈 수 있도록 방법을 안내하고 있다. 이 책의 조언대로 문제의 원인을 파악하고 차차 해결해가면 분명히 인간관계도 나아지고 마음을 무겁게 했던 불안도 해결해갈 수 있을 것이다. 이 책을 통해서 당신이 불안이 해소된 행복한 연애를 할 수 있기를 희망한다.
“당신에게 이 방법들이 연인과 소통하거나 혹은 혼자서 생각할 때 불안을 효과적으로 다루는 유용한 도구가 되길 바랍니다. 이것은 누군가의 고민이었으며 지금도 고민일 문제들입니다. 근본적으로 우리 모두의 불안을 덜어낼 수 있었으면 좋겠습니다.”
-에필로그 <이제는 더 이상 불안하지 않기를> 중에서
서지정보:책소개, 저자소개, 출판사서평, 목차
"당신이 이제는 더 이상 불안하지 않기를 바랍니다."
「혼자만 연애하지 않는 법」으로 많은 사랑 받았던 투히스 작가의 차기작
연애의 불안에 대한 명쾌한 솔루션 「너의 불안을 알고 있어」
“지금 우리 잘 하고 있는 걸까요?”
“연인과 예전보다 연락이 줄어서 불안해요.”
“나에게 기대하는 것에 언젠가는 부응하지 못할까 봐 두려워요.”
“정말 이 사람과 결혼해도 괜찮을까요?”
이 책은 연애 곳곳에서 느낄 수 있는 불안을 ‘언어의 불안’-‘행동의 불안’-‘인간관계의 불안’ 3단계에 걸쳐 해결할 수 있도록 방법을 제시하고 있다. 상담사로서 체득한 수많은 사례의 데이터베이스를 기반으로 연애하면서, 또 살면서 한 번쯤 느껴보았을 불안의 공통적인 요소에 대해 이야기하고 그것을 어떻게 극복해 가면 좋을지 다정한 조언을 건넨다.
○○○
생각보다 불안은 우리의 연애 곳곳에서 크고 작게 나타납니다. 아무리 대범한 사람이라도 불안이 아예 없을 수는 없고 작은 불안이라도 혼자만 안고 가다가는 더 심하게 사이를 갈라놓는 큰 문제로 발전하게 됩니다.
때문에 그것을 항상 연인과 나누는 자세가 필요하지만 그러한 불안을 또 일일이 다 나누다가는 서로를 지치게 만드는 원인이 되기도 해서 참으로 불안이라는 요소는 다루기가 쉽지 않습니다.
그래서 좀 더 많은 분들이 단순히 연애 문제를 겪고 해결하는 것이 아니라 그 과정에서 발생하는 본질적인 불안을 다루는 방법을 스스로 쉽게 터득하고 실천 할 수 있는 방법에 대해 알려주고 싶은 마음으로 이 책을 썼습니다. 이러한 마음이 부디 여러분에게 닿았기를 바랍니다.
-저자의 말 中에서
○○○
이런 불안 반복하지 않겠다며 오늘도 다짐하는 당신에게
「너의 불안을 알고 있어」
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