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목차
프롤로그_아이는 세상과 소통하는 법을 엄마의 말투에서 배운다
1장 공감받고 자라지 못한 엄마라서 공감하지 못하는 엄마가 됐다
내가 부족해 공감순환대화법을 궁리했다
엄마가 꾸린 가정은 작은 사회다
엄마 자신과의 공감순환대화법의 위력
적절한 마음의 거리두기도 공감이다
애정결핍에도 공감이 명약이다
2장 온전히 듣는 경청의 말투
공감하려면 경청해야 한다
PRACTICE 1 삼비 쓰리견 세시 내려놓기
경청은 듣는 것이 아니라 내어주는 것이다
경청은 힘이 세다
적극적으로 끝까지 들어야 한다
PRACTICE 2 인사하기
3장 있는 그대로 받아들이는 인정의 말투
엄마의 인정이 Yes를 말하는 것은 아니다
감성의 눈으로 바라보면 문제아는 없다
PRACTICE 3 애칭 만들어 부르기
감정을 인정해줄 때 아이는 달라진다
PRACTICE 4 인정과 훈육 구분하기
엄마는 세상에서 누가 제일 사랑스러워?
주고 싶은 사랑과 받고 싶은 사랑
인정은 변화와 성장의 원동력이다
4장 내 마음을 알아차리는 인지의 말투
엄마는 무엇을 원하는가?
PRACTICE 5 엄마 감정 인지하기
감정 인지능력도 훈련이 가능하다
화가 나는데 어떻게 화를 내지 않을까?
엄마가 원하는 것인가, 아이를 위하는 것인가
5장 내 마음을 전하는 전달의 말투
엄마가 말하지 않으면 아이는 알지 못한다
나 전달법으로 전하자
아이가 잘못한 순간이 마음을 전달할 기회다
희생하지 않는 엄마가 아름답다
6장 눈만 마주쳐도 아이 마음을 읽어내는 엄마의 말투
노을은 해님이 주는 마지막 선물이에요
PRACTICE 6 아이의 언어로 질문하기
아이의 이름을 다정하게 불러주는 엄마
PRACTICE 7 자기공감이 먼저다
엄마가 변해야 할까, 아이가 변해야 할까?
PRACTICE 8 엄마 변화 시작하기
아이의 자존감을 높이는 엄마의 태도
에필로그_엄마의 노력은 세상의 말투를 바꾸어놓는다
저자소개:저자 : 심미경
엄마라는 이름표를 달고 살아온 지 19년이 되었습니다. 좌충우돌 두 아이를 키우며 끊임 없이 공부할 수밖에 없었습니다. 20년, 아이들의 이야기를 귀 기울여 듣고 그 이야기를 글과 그림으로 표현할 수 있는 미술교육자의 삶을 살았습니다. 아이들의 생각이 자라고 마음이 단단해지는 것을 돕고 싶었습니다. 고민 끝에 재활심리 미술치료를 전공하고, 협동중심 미술치료를 통한 아이들의 사회적 기술 향상을 돕는 연구 논문을 썼습니다.
그리고 10년, 엄마들의 다양한 양육 태도와 말투를 경험하며 아이들의 마음 이야기를 듣고 돕는 상담사 역할을 하고 있습니다. 또한 부부, 부모, 자녀 그리고 각 개인의 성장을 돕는 교육을 연구하는 ‘한국지감성장연구소’를 설립, 운영하고 있습니다.
3년차 엄마들의 성장을 돕는 행복을 꿈꾸고, 행복을 가꾸는 엄마들의 모임 ‘행꾸맘의 지감성장’을 진행하고 있습니다. 이 모든 과정을 통해 공감소통은 순환이 되어야 함을 깨닫고 ‘공감순환법’이라는 소통법을 연구하고 정리했습니다. 엄마의 말투를 변화시키는 ‘공감순환법’으로 강의도 하고 있습니다.
태아부터 성인까지 모두의 성장을 돕는 ‘성장학교’를 설립하기 위해 차근차근 준비하고 있습니다. 아래 이메일과 인스타그램을 통해 일상을 나누고 소통할 수 있습니다.
출판사서평:“아이는 세상과 소통하는 법을 엄마의 말투에서 배운다!”
열 살 이전 아이들과의 소통은 엄마의 작은 노력에도 큰 변화를 불러올 수 있다. 그러나 이후에는 정말 뼈를 깎는 고통이라고 할 정도의 마음수양이 필요할지도 모른다. 엄마 자신을 내려놓기를 수없이 반복하며 힘겨운 노력을 해야만 아이가 겨우 시선을 한 번쯤 돌려줄까 할 정도로 어렵다.
질풍노도의 시기, 중2병, 사춘기… 지랄총량의 법칙을 다 채워야 끝나는 시기를 그냥 마주하면 감당할 수 없는 고통을 겪기도 한다. 필자 또한 오랜 기간 중2 아들과의 고통스러운 소통의 과정을 지나 조금은 안정을 찾은 상태다. 너무나 힘이 들지만 공감순환법을 적용할 수 있어서 얼마나 다행이었는지 모른다. 이조차 없었다면 엄마이기를 포기했을지도 모를 일이다.
공감순환법을 적용하기가 처음에는 어렵고 힘이 들 수 있지만 노력하고 또 노력하는 과정에서 분명 엄마의 말투는 달라진다. 엄마의 말투가 달라지면 아이의 태도도 달라진다. 이 과정에서 엄마와 아이의 마음씨가 정돈이 되고 듣기만 해도 기분 좋아지는 말투로 아이와 대화하게 된다. 이 책을 마주하는 엄마가 공감순환법으로 아이와 멋지게 소통하기를 바라본다. 더 솔직한 마음으로는 고운 마음씨를 담은 말투를 가진 엄마들이 많아졌으면 좋겠다.
‘공순법(공감순환법)’은 공감순환소통법, 공감순환대화법으로 일반적인 소통이나 어떤 누구와의 관계에도 적용 가능하다. 공순법은 누군가 나에게 와서 속마음을 이야기하면 찬찬히 상대의 이야기를 듣다가 ‘아, 그랬구나. 너는 그런 감정을 가졌구나. 그런 생각이 들었구나. 아, 네가 그렇게 느끼는구나…’ 하고 그 마음을 인정하는 것이다. 나아가 이야기를 들으면서 내 안에서 일어나는 감정을 인지하고 그것을 다시 질문을 통해 상대에게 전달함으로써 공감이 순환되어, 서로 마음을 열고 소통하게 되는 기술이다.
솔직히 공순법을 적용하기에 가장 어려운 상대는 가까이에 있는 사람들이다. 남편 그리고 내 엄마, 내 딸과 아들이다. 너무나 어렵다. 과거의 경험으로 인한 좋지 않은 감정이 우리의 무의식에 쌓여 있기 때문이다. 그 감정이 가장 쉽게 표출되어서 부딪히는 가족을 상대로 공순법을 적용하는 일은 곤혹스럽기까지 하다. 그래도 노력하지 않는 것보다 노력하는 것이 낫고 그 노력은 절대 헛되지 않는다. 분명 변화를 마주하게 되기 때문이다.
엄마의 노력이 아이의 바른 성장을 돕고 행복한 가정을 만든다. 그 가정에서 자란 아이를 통해 더 아름다운 사회가 만들어진다. 엄마가 꾸린 가정이 작은 사회이기 때문이다. 지금 바로, 생각해보았으면 좋겠다.
엄마인 나는 아이에게 어떠한 모습으로 비추어질까?
사랑하는 내 아이가 어떠한 삶을 살아가기를 원하는가?
나는 아이에게 어떠한 모습으로 본이 되어야 할까?
서지정보:책소개, 저자소개, 출판사서평, 목차
“엄마의 말투가 달라지면 아이의 태도가 바뀐다!”
20년간 미술교육자와 상담사로 활동하면서 깨우친, 엄마와 아이의 성장을 돕는 공감소통대화법, 공감순환법!
이 책은 미술교육자, 재활심리 미술치료 전공자, 상담사로서 20여 년간 현장에서 경험한 필자의 공감소통 관련 노하우가 고스란히 담겨 있다.
필자는 글과 그림을 통해 아이들의 이야기를 귀 기울여 듣고, 그 이야기를 글과 그림으로 표현하게 함으로써 아이들의 생각이 자라고 마음이 단단해지도록 도왔다. 나아가 재활심리 미술치료와 협동중심 미술치료를 통해 아이들의 사회 적응력을 도울 방법을 연구해왔다. 그리고 10년간, 엄마들의 다양한 양육 태도와 말투를 경험하며 아이들의 마음 이야기를 듣고 돕는 상담사 역할을 하면서, 엄마의 말투가 아이들에게 지대한 영향을 미친다는 것을 체감했다.
엄마가 말을 예쁘게 한다는 것은 말로 마음을 상하게 하지 않는다는 것이다. 즉 고운 말에는 배려와 사랑이 담겨 있다. 그 배려와 사랑으로 아이의 말을 잘 들어 있는 그대로 수용하고 인정해야 한다. 또 자신과 아이의 감정을 헤아려 마음씨 좋은 말로 예쁘게 전달해야 한다. 결국 엄마의 말투는 겉으로만 꾸며진 솜씨 좋은 말이 아니라 마음씨와 만나 만들어진다. 그래야 아이의 공감을 끌어내고 진정한 소통을 느낄 수 있다.
한편 딸아이의 엄마노릇과 아들의 엄마노릇은 또 다르다. 솔직하게 이야기하면 필자는 아직도 어려운 엄마노릇을 하는 중이고, 알면서도 행하지 못하는 오류 역시 매일매일 경험한다. 그래도 끊임없이 공부하고 연구한 끝에 소통에는 공감이 가장 중요하며 공감은 순환이 되어야 한다는 결론을 내렸다. 그로 인해 ‘공감순환법’이라는 소통법을 만들었다. 이 책에서는 경청, 인정, 인지, 전달, 마음 읽기 등을 화두로 구체적인 사례와 실제 대화 등을 통해 공감순환법에 대해 알려준다.
필자는 이 방법을 딸과 아들에게 반복 또 반복하며 적용해왔는데, 드디어 공감순환법이 조금씩 빛을 발하고 있다. 그래서 엄마의 노력은 헛되지 않다는 말을 이 책에 몇 번이고 반복해서 써놓았다.
열 살 이전 아이의 엄마라면 이 책을 한 번이 아닌 꼭 두 번 세 번 이상 반복해 읽었으면 좋겠다. 그렇게 읽고 훈련하고 적용해 아이와 소통하는 창구를 건강하게 만들어두길 당부한다. 공감순환법을 적용하기가 처음에는 어렵고 힘이 들 수 있지만 노력하고 또 노력하는 과정에서 분명 엄마의 말투는 달라진다. 엄마의 말투가 달라지면 아이의 태도도 달라진다. 이 과정에서 엄마와 아이의 마음씨가 정돈이 되고 듣기만 해도 기분 좋아지는 말투로 아이와 대화하게 될 것이다.
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