|
|
Ȧ·Î¼±â Ä«Å×°í¸® Àüüº¸±â |
|
|
|
|
ÃÊ‧Áß‧°í Âü°í¼ |
|
|
|
Ȧ·Î¼±â¸ðÀ½Áý |
|
°íµî±âº»¼/¹®Á¦Áý |
|
¼ö´É´ëºñ/±âÃâ¹®Á¦Áý |
|
EBS°íµî |
|
EBSÁßµî |
|
ÁßÇг»½Å¹®Á¦Áý |
|
ÁßÇй®Á¦Áý |
|
Ãʵî |
|
POD |
|
|
|
8ÀýÁ¢ÁöÇü ¸ðÀÇ°í»ç |
|
ÀÎÇÇ´ÏÆ®(Áßµî±âÃâ+¼ÕÇؼ³) |
|
ÀÎÇÇ´ÏÆ®(°ø¾ç¹Ì/°ø¾ç¹Ì¶óÀÌÆ®) |
|
ÀÎÇÇ´ÏÆ®(´É¼ö´ÉºÀ/ºÀÃßÂò´ß) |
|
ÀÎÇÇ´ÏÆ®(Æ÷µµºÀºÀ/ºÀ±â¼öÇÐ) |
|
ÀÎÇÇ´ÏÆ®(¼ö´ÉAccept/Feels) |
|
ÇعмöÇÐ |
|
ÀåÅ°æ¼öÇÐ |
|
Á¤±âÁß |
|
ÀÎÇÇ´ÏÆ®(±×¸´) |
|
¼öÇнºÄ³´× |
|
¸¶Ä¿½º³ëÆ® |
|
¾Æħ¹ä°øºÎ |
|
À̺¥Æ® |
|
|
|
À̺¥Æ® |
|
°øµ¿±¸¸Å |
|
¸®ÆÛºê |
|
±âȹ»óÇ° |
|
±³ÀçÁ¦ÀÛ |
|
|
|
±³ÀçÁ¦ÀÛ |
|
E-BOOK(ÀÚ·á½Ç) |
|
|
|
°íµî |
|
|
|
ÃÊ‧Áß‧°í Âü°í¼ |
| |
°ø¹«¿ø |
| |
ÀϹݵµ¼ |
| |
POD |
| |
À̺¥Æ® |
| |
¸ðÀÇ°í»ç ¸ÂÃãÁ¦ÀÛ |
| |
À¯Çüº°¸ÂÃãÁ¦ÀÛ |
| |
±³ÀçÁ¦ÀÛ |
| |
E-BOOK(ÀÚ·á½Ç) |
|
|
|
> |
|
|
|
|
|
¸ñÂ÷ Prologue 8 ÃßõÀÇ ±Û 14
Á¦1Àå ºÎºÎ°¡ ´àÀº ÀÌÀ¯
ºÎºÎ°¡ ´à´Â ÀÌÀ¯26 ¡®¶Ë¡¯ÀÌ ¾àÀÌ´Ù30 ½ÄŹ À§ÀÇ ¹Ì»ý¹° 32 ¹æÆí(Û°øµ) 34 ȯÆó¿©¾È(ü½øÍæ£äÑ) 36 °ø°¨(ÍìÊï, sympy) 38 Àϳä»ï¸Å(ìéÒ·ß²ØÜ) 41 ȸÃá(üÞõð)ÀÇ ºñ°á, Åڷι̾î(telomere) 43 °¨Á¤ÀÇ ¹Îø¼º 46 ÈÖ°Ô(hygge) 48
Á¦2Àå Àá±ñ ¸ØÃã
Àá±ñ ¸ØÃã 52 °¡À» ¾ç±¤(åÕÎÃ) 55 ¸¸ÃßÀÇ ¼Á¤ 58 ºÐÀÇ ¹ýÄ¢ 60 ½É¸®Àû ³ªÀÌ 62 ¿©¸§ ²ÉÀÌ ÇÑâÀε¥ 64 ´Ù½Ã ºû³ª´Â ±æ(Ô³) 67 ºû³ª´Â 4¿ù 70 µ¿ÇØ ¹Ù´Ù º½ ¸êÄ¡ 72
Á¦3Àå ½º½º·Î¸¦ ÁöÅ°´Â Èû
½º½º·Î¸¦ ÁöÅ°´Â Èû 74 6¿ùÀÇ ¼Ò¹Ý(á³Úï) 78 ÀüȯÀÇ ½ÃÁ¡¿¡¼ 81 ÀûÀÀ°ú ¹«»ó(ÙíßÈ) 83 ½Ã¿ùÀÇ ÇÏ´Ã 86 °¡À»ÀÇ ½£ 88 ½Å·Ï(ãæÖà)ÀÇ »ç¿ù 90 ¼Õ ¼Òµ¶Á¦ ³²¿ë 92 È帣´Â °¹°Ã³·³ 94 °øÂ¥ ¹é½Å 96 °Ç°º¸Á¶Á¦ À¯°¨ 98 º½Àº ¾ÆÁ÷ ¸Ö¾ú´Â°¡ 100 °Ç°ÀÇ ¹ýÄ¢ 102 º½³ª¹° ¿¹Âù 105 »õÇØ ¾Æħ¿¡ 107 ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ 109 Äù·»½Ã¾Æ 112 Ç×»ó½É(ùößÈãý) 115 °¡À» ¾ç±¤(2) 117 ÀÏÁÖ¸®µë(circadian rhythm) 119 ¿Àµð¼¼¿ì½ºÀÇ °è¾à 122 E ÁõÈıº 124 µ¿°ÅÃá·¡(ÔÏËÛõðÕÎ) 126 º¢²É ¿£µù 128 ¿©¸§ÀÇ ½£ 130 ÇÑ¿©¸§ »êµé¹Ù¶÷ 132 ÇÑ¿©¸§ ¶¡ È긮±â(perspiration) 135 ¼öÀÇ(âËëò)¿Í ºÒ¼öÀÇ(ÜôâËëò) 138 ¿ÀÅäÆÄÁö(auto-phage) 140 ³×°ÕÆ®·ÎÇÇ 142 ¸é¿ª°ü¿ë(immune tolerance) 144 ±ÍÀǼÒÅë(ÏýëîáÂ÷×) 146 ÇÁ·»Ä¡ Æз¯µ¶½º(French paradox) 148 ÀÓÀ» À§ÇÑ ÇàÁø°î 150 ¾ï»õÀÇ Ç⿬ 154 ÁöÇÇÁö±â·Î ÁöÅ°´Â °Ç° 158 ¿À´Ãµµ ¡®¼Ö¸¶·ç µÑ·¹±æ¡¯À» °È´Â´Ù 162 10¿ùÀÇ ÅäÇÔ»ê 166 µ¿¾È°Å ÇØÁ¦¹ý¾î 169 ¼ºÇÏ(àüù¾)ÀÇ µé³è 173 ³ìÀ½ ¼Ó¿¡¼ 176 °¡À»¿¡ ¹Ù¶óº¸´Â ¼º°ø ³ëÈÀÇ ¸ð½À 179 Á¶Á÷°ø¹ÎÇàÀ§ (organizational citizenship behavior) 183 ÀúÀÚ¼Ò°³:ÀúÀÚ : ±è¹®Âù
ÀÌ Ã¥¿¡¼± Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ÀÚ¿¬ÀÌ°í Àΰ£À̶ó´Â Á¸Àç´Â ¹®ÇÐÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬-Àΰ£-¹®ÇÐÀÌ ½º½º·³¾øÀÌ Çϳª·Î ¿«ÀδÙ. ¸ðµç »ý¸íü´Â ¡®½º½º·Î¸¦ ÁöÅ°´Â Èû¡¯À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ±×°Í¿¡ °üÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô Á¦½ÃÇÔÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¿©±â¿¡ Àι®Àû ¼ºÂû°ú °¨¼ºÀ» ´õÇÑ´Ù. ¹®ÀåÀº º¸¶ùºû ÀºÀ¯°¡ °¨½Î°í ÀÖÀ½¿¡µµ ±º´õ´õ±â ¾øÀÌ °£°áÇؼ ÀÌÇظ¦ ¹æÇØÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. °ÇÁ¶ÇÏ°í Àç¹Ì¾ø´Â °Ç°À̾߱⸦ ´©°¡ ÀÌó·³ ºÎµå·´°í ¾Æ·ÃÇÏ°Ô, ¶§·Ð Â̱êÇÏ°í ¹®ÇÐÀûÀÎ ¹®ÀåÀ¸·Î ±×·Á³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î.(Á¤¸í¼÷ °æ»óÀϺ¸ ³í¼³½ÇÀå)
°¡Á¤ÀÇÇÐÀü¹®ÀÇ ¿ï»êÀÇ´ë ¿ï»ê´ëÇб³º´¿ø ±³¼ö 2012 ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ Çмú»ó ¼ö»ó Àú¼: ¡¶³ªºñÈ¿°ú¿Í °Ç°¡·(°í·ÁÀÇÇÐ 3¼â), ¡¶ºñ»óÀ» ²Þ²Ù¸ç¡·, ¡¶³»°¡ ²Þ²Ù´Â ´ëÇѹα¹¡·, ¡¶±¤Ç³ÀÌ ºÒ¾î¿À´Â µéÆÇ¿¡ ¼¼¡· ÃâÆÇ»ç¼Æò:ÀÌ Ã¥Àº »î°ú °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ÈµÎ¸¦ ¿¡¼¼ÀÌÀÇ Çü½ÄÀ¸·Î °£°áÇÏ°Ô ±×·Á³»°í ÀÖ´Ù. ¹®À帶´Ù ½ÃÀû ¸®µë°ú ÀºÀ¯°¡ ³ÑÃijª°í, Çü½ÄÀº °£°áÇϳª °¡º±Áö°¡ ¾Ê´Ù. ¹¬Á÷ÇÑ ÁÖÁ¦¸¶´Ù ±íÀº »ç»ö°ú ¼ºÂûÀÌ ¹è¿© ÀÖ¾î °ÅºÎ°¨ÀÌ ¾ø°í, Á¦½ÃµÈ ±Ù°Å¸¶´Ù °úÇÐÀûÀ¸·Î ¸íÈ®ÇÏ¿© ¼³µæ·ÂÀ» ´õÇÑ´Ù. ±Û¿¡¼´Â °úÇаú ÇüÀÌ»óÇÐÀÌ ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô ¿¬°áµÇ°í, Áö·çÇÏ°í µüµüÇÑ ÀÇÇÐÀûÀÎ ³»¿ëÀÌ ¹®ÇÐÀû ¿ä¼Òµé°ú ¹ö¹«·ÁÁö¸ç Àд Àç¹Ì¸¦ ´õÇÑ´Ù.
°úÇÐÀû ÀνÄÀÌ ÇüÀÌ»óÇп¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ´Ù¸é °úÇÐÀº ±×Àú ¹°¸®Àû Çö»óÀÏ »ÓÀÌ´Ù. °í´ÜÇÑ »î ¼Ó¿¡¼µµ ¿ôÀ½ÀÌ ÇǾ´Â ÇüÀÌÇÏÇÐÀÇ °úÇÐÀû ÀÌÀ¯´Â »ýÁ¸À» ÇâÇÑ À¯ÀüÀû º»´É ¶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
¡®³Ê¿ï³Ê¿ï ºÀÈ(Üëûý)ó·³ ÇǾî¿Ã¶ó °¡À»ÀÇ ¼¸·À» ¾Ë¸®´ø, °í°³ ¼÷ÀÎ ¾ï»õµéµµ ÀÌÁ¨ Ȧ°¡ºÐÈ÷ °í°³¸¦ µé¾ú´Ù. Ä¡¿ÇÏ°Ô ´ëÁöÀÇ ¼öºÐÀ» »Ì¾Æ ¿Ã¸®´ø °Å¸®ÀÇ °¡·Î¼ö Æ°½ÇÇÑ ¹°°üºÎµµ ¼¼È÷ ÀÛµ¿À» ¸ØÃß´Â µí ¹«´õ±â·Î ¿ì¼ö¼ö ÀÙµéÀÌ Áø´Ù. Âù¶õÇß´ø °¡À»ÀÌ Áø´Ù. ³Ã±â Ç°Àº ¹Ù¶÷ÀÌ »çÁ¤¾øÀÌ Áö³´Ù. ¾ÖƶÇÑ Ãß¾ïÀ» µÚ·ÎÇÏ°í ´Þ¶û ¼ÕÀ» Èçµé¸ç ¶°³ª´Â Àú ¿©¸° ÀÏ¿±µé, Âù¶õÈ÷ ºû³µ´ø °¡À»°úÀÇ À̺°ÀÌ´Ù¡¯(º»¹® ¡®¸¸ÃßÀÇ ¼Á¤¡¯ Áß¿¡¼).
¿ï±ßºÒ±ß Àú¹°¾î°¡´ø ÀÙµéÀÌ Áö°í ÀÖ´Ù. ²ÉµéÀº ¾Ï¼ö°¡ ¼·Î ¸¸³ª »ç¶ûÀ» ¿Ï¼ºÇÏ°í ¿¸Å¸¦ ¸ÎÁö¸¸, ÀÙµéÀº ¼·Î¸¦ ÇâÇØ Àú¹°¾î¸¸ °¥ »Ó ¸¸³¯ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. Áö°í ³ª¼¾ß ÀÙµéÀº ´ëÁö À§¿¡¼ Çϳª°¡ µÈ´Ù. ¸¶Ä§³» ÀÙµéÀº »ç¶ûÀ» ¿Ï¼ºÇÏ°í ¼·Î¸¦ ÇâÇÑ ±ä ±×¸®¿òÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³´Ù. °ÇÁ¶ÇÏ°í Àç¹Ì¾ø´Â °Ç°À̾߱⸦ ´©°¡ ÀÌó·³ ºÎµå·´°í ¾Æ·ÃÇÏ°Ô, ¶§·Ð Â̱êÇÏ°í ¹®ÇÐÀûÀÎ ¹®ÀåÀ¸·Î ±×·Á³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î. ¼ÁöÁ¤º¸:Ã¥¼Ò°³, ÀúÀÚ¼Ò°³, ÃâÆÇ»ç¼Æò, ¸ñÂ÷ ÀÌ Ã¥Àº ÃÑ 3Àå¿¡ °ÉÃÄ »î°ú °Ç°¿¡ °üÇÑ ÈµÎ¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÏ¿© ÃÑ 62ÆíÀÇ ¿¡¼¼ÀÌ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
Á¦1Àå <ºÎºÎ°¡ ´à´Â ÀÌÀ¯>¿¡¼´Â ºÎºÎ°¡ ´à´Â ÇüÀÌ»óÇÐÀû ¿ä¼Ò¿Í ÇüÀÌÇÏÇÐÀÇ °úÇÐÀÌ ÇÔ²² ¸¸³ª ¼³µæ·ÂÀ» ´õÇÑ´Ù. Á¦2Àå <Àá±ñ ¸ØÃã>¿¡¼´Â ¡®°í¿äÇÔ¡¯ÀÌ Áö´Ñ Èû¿¡ ´ëÇÏ¿© °°Àº Çü½ÄÀ¸·Î ±×·Á³»°í ÀÖ´Ù. ÁÖÁ¦´Â ¹«°Å¿ì³ª °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ Á¦½ÃÇÔÀ¸·Î½á ¼³µæ·ÂÀ» ´õÇÏ°í, ¹®ÀåÀº ±º´õ´õ±â ¾øÀÌ °£°áÇÏ¿© Àб⿡ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. ´õ±¸³ª °¢ ÁÖÁ¦¸¶´Ù ¹®ÇÐÀû ¼Á¤¼ºÀÌ °¡¹ÌµÇ¾î Àб⿡ Áñ°Å¿òÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸· Á¦3Àå <½º½º·Î¸¦ ÁöÅ°´Â Èû>À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¡®¼þ°íÇÑ °¡À»ÀÇ °ø°£»çÀÌ·Î ÇÑ ¹«¸®ÀÇ »ý¸íµéÀÌ ³¯¾Æ¿À¸¥´Ù. ´«ºÎ½Ç Á¤µµ·Î ¼±¸íÇÑ ³¯°¹ÁþÀÌ´Ù. µéÆÇÀ» º¸µë´Â °³¿ïÁ¶Â÷ ºûÀ» ¹ßÇϸç Èê·¯°£´Ù. ºûÀ» ¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾îµð °³¿ï»ÓÀÌ·ª. Ȳ±Ýµé³è, º¸¸§´Þ, ±×¸®¿î ÀÌ, º¸°í ½ÍÀº »ç¶÷. »ý¸íÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ¸ðµç »îµéÀÌ ºûÀ» ¹ßÇÏ¸ç ²ÞƲ°Å¸°´Ù¡¯(º»¹® ¡®°¡À»¾ç±¤¡¯ Áß¿¡¼).
ÀÌ Ã¥Àº ³²³à³ë¼Ò´Â ¹°·ÐÀÌ°í û¼Ò³âµéÀÇ ±Û¾²±â¿¡µµ ÃæºÐÈ÷ µµ¿òÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
ÀÛ¼ºÀÚ |
µî·ÏÀÏ |
Á¶È¸¼ö |
|
µî·ÏµÈ ¹®ÀÇ°¡¾ø½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
»óÇ°Æò |
Æò°¡Á¡¼ö |
Æò°¡ÀÏ |
|
µî·ÏµÈ ³×À̹ö±¸¸ÅÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
|
|
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
Q&A°Ô½ÃÆÇ, °í°´¼¾ÅÍ(02-853-8180) |
|
¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É±â°£ |
¼ö·ÉÈÄ 1ÁÖÀÏ À̳»ÀÇ »óÇ° |
|
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
¡¤ °íÀÇ ´Ü¼øº¯½É ¹× Âø¿À±¸¸ÅÀÏ °æ¿ì »óÇ° ¹è¼Ûºñ´Â °í°´ ºÎ´ãÇÔ ¡¤ À§ »çÇ× ÀÌ¿ÜÀÇ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇؼ´Â ´ç½Ã¿¡¼ ¹è¼Ûºñ ºÎ´ã ¡¤ ¹ß»ýÇÏ´Â ºñ¿ë󸮴 ÁÖ¹®ÀÚ¿Í ´ç»ç°£¿¡ ÇùÀÇ ÈÄ Á¤ÇÔ |
|
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡»çÀ¯ |
¡¤ ¸ÂÃãÁ¦ÀÛ/±³ÀçÁ¦ÀÛÀ¸·Î ÀÛ¾÷µÈ »óÇ° ¡¤ ½ºÇÁ¸µ/Æ®À©¸µÀ¸·Î ¿É¼Çó¸®µÈ »óÇ° ¡¤ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿äû¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î ÁÖ¹® Á¦À۵Ǵ »óÇ° ¡¤ Ã¥¿¡ ¿À¿°/»ç¿ë°¨/ÀÌ»óÀÌ »ý°åÀ» °æ¿ì |
|
|
|