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ÁÁÁö ¸øÇÑ »ýÈ°½À°üÀº Áúº´À» ºÎ¸£°í, ÁÁÀº »ýÈ°½À°üÀº °Ç°­À» ÁöŲ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÃÖ½ÅÀÇ ÀÚ·á¿Í ÇÔ²² ´Ù¸¥ Ã¥¿¡¼­ ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Â °Ç°­ ȸº¹¹ýÀÌ ±â·ÏµÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀº »ýÈ°½À°ü¿¡¼­ ã¾Æ³»¾î ½ÃÁ¤ÇÏ°í ÀÌ¿¡ µû¸¥ ½Ä»ýÈ°°ú õ¿¬Ä¡·á¹ýÀÌ ¼³¸íµÇ¾ú´Ù. ¸¹Àº ÀÓ»ó»ç·Ê°¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.



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Á¦1Àå ź¼öÈ­¹° À̾߱â
1. °î½ÄÀº °¡Àå Áß¿äÇÑ ½ÄÇ°, ¿ì¸®ÀÇ »ý¸í 12
2. Çö¹ÌÀ̾߱â 29
3. ¼¶À¯¼Ò ¼·Ãë´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù 40
4. ´Ü¼ø´ç(simple sugars) À̾߱â 53
5. µÎ³ú¸¦ ¸í¼®ÇÏ°Ô ÇÏ´Â À½½Äµé 70
6. ´ç´¢º´Àº °í¼¶À¯½ÄÀÌ¿Í ¿îµ¿¸¸ÀÌ ÇØ°áÃ¥ÀÌ´Ù 76
7. ÀúÇ÷´ç°ú Á¤Á¦ÇÑ ´Ü¼ø´ç 92

Á¦2Àå Áö¹æ À̾߱â
1. Çѱ¹ÀÎÀÇ Áö¹æ¼·Ãë´Â Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù 100
2. Áö¹æ°ú °ü·ÃµÈ Áúº´ 117

Á¦3Àå ´Ü¹éÁú À̾߱â
1. ¡®Àß ¸Ô´Â´Ù¡¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡ 130
2. ´Ü¹éÁú°ú °ü·ÃµÈ Áúº´ 159

Á¦4Àå ¿¡³ÊÁö À̾߱â
1. ¿¡³ÊÁö ÇÊ¿ä·®°ú ½ÄÇ°ÀÇ ¿­·® 172
2. ºñ¸¸À̾߱â 182

Á¦5Àå ºñŸ¹Î À̾߱â
1. Àηù Áúº´ÀÇ ¿ª»ç 192
2. ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î 194
3. Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î 211
4. ½Ä¹°¼º º¸¾à¼ººÐ(Phytochemicals) 219

Á¦6Àå ¹«±âÁú À̾߱â
1. ¾ßä´Â ¹«±âÁúÀÇ ÈǸ¢ÇÑ ±Þ¿øÀÌ´Ù 224
2. ´Ù·® ¹«±âÁú(Major Minerals) 225
3. ¹Ì·® ¹«±âÁú(Trace Minerals) 243
4. Áß±Ý¼Ó Áßµ¶Àº À§ÇèÇÏ´Ù 250

Á¦7Àå ¹° À̾߱â
1. ¹°Àº »ý¸íÀÌ´Ù 256
3. ¹°ÀÇ ±Þ¿ø°ú ÇÊ¿ä·® 259

Á¦8Àå ¸ð¼º¿µ¾ç À̾߱â
1. ±âÇü¾Æ´Â ¿¹¹æÀÌ ÇʼöÀÌ´Ù 262
2. ¸ð¼º¿µ¾ç°ú žƿµ¾ç 269
3. ¼öÀ¯±â ¿µ¾ç 270

Á¦9Àå °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀεé
1. ¼ö¸í¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â 7°¡Áö ¿äÀÎ 276
2. ¾ÏÀÇ ¿øÀΰú ¿¹¹æ 288

Á¦10Àå õ¿¬ Ä¡·áÁ¦µé
1. ´Ü½Ä¹ý 302
2. ¹°Ä¡·á(Hydro Therapy) 306
3. ½¡°¡·çÄ¡·á¹ý(charcoal therapy) 308
4. ±âŸ Ä¡·áÁ¦µé 310

Á¦11Àå ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú õ¿¬Ä¡·á·Î Ä¡À¯µÇ´Â Áõ¼¼µé
1. ¾àÀ¸·Î º´ÀÌ Ä¡À¯µÇÁö ¾Ê´Â´Ù 314
¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°(Hepatitis) 324
¹°Àº °¨±â¸¦ ¿¹¹æ․Ä¡·áÇÑ´Ù 316
°Ç¼±(Psoriasis) 317
·çÆÛ½º(Lupus) 318
¸¸¼º ÇÇ·ÎÁõ(Chronic Fatigue) 320
¹«Á»(Athlete's Foot)À» õ¿¬Ä¡·á·Î ¿ÏÄ¡ÇÑ´Ù 321
ºÒ¸éÁõ(Insomnia) 322
¾Ë·¹¸£±â¿Í ¸¸¼º ºñ¿°(Allergies & Chronic Sinusitis) 324
»ý¸®ºÒ¼ø°ú »ý¸®Åë(Menstrual Problems) 325
¿©µå¸§(Acne Vulgaris) 327
õ½ÄÀº ³´´Â´Ù 328
ƽ(Tic) 332

2. ¼ÒÈ­±â°è Àå¾Ö 333
°¡½ºÀÇ ¿øÀÎ(Causes of Gas) 333
°Ô½Ç¿°(Diverticulitis) 334
À§¿°(Gastritis), ¼ÒÈ­ºÒ·® 334
À§±Ë¾ç(Peptic Ucer) 336
µÎ³¢ ½Ä»çÀÇ ÀåÁ¡ 337

3. ÀÓ»ó»ç·Ê 339
¾ÆÅäÇǼº ÇǺο° 339
Ãæ Ä¡ 342
ÃæÄ¡¿Í Áß±Ý¼Ó 345

ºÎ·Ï A: °Ç°­ ȸº¹½Ä 346
ºÎ·Ï B: ÈçÇÑ ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£°Õ(¾Ë·¹¸£±â À¯¹ß ¹°Áú) 346
ºÎ·Ï C: ½Ä¹°¼º ½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°µé 348
ºÎ·Ï D: Áö¹æÀÌ ¾ø´Â ½ÄÀÌ(Fat Free Diet) 348
Âü°í¹®Çå: 349

Á¦12Àå ÀÚ¿¬½Ä °Ç°­Á¶¸®
1. Åë°î½Ä Á¶¸® 358
2. õ¿¬´çÀÇ ÀÀ¿ë 364
3. õ¿¬ »ø·¯µå µå·¹½Ì 367
4. ÄáÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ·¹½ÃÇÇ 368
5. °Ç°­½Ä ¸Þ´º 372
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ µî·ÏÀÏ Á¶È¸¼ö
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