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목차
프롤로그_ 매일 자신에게 감사를 선물하세요
하루 세 번 감사일기 쓰는 법
[고양이와 함께 사는 조소연] 인생은 김치와 커리를 함께 먹는 것
[아픈 딸을 완치시킨 김선미] 피아니스트에서 호주 간호사까지
[불치병을 극복 중인 김별] 어둠에서 빛으로
[늦깎이 학생 박은지] 그럼에도 불구하고
[공황장애를 극복 중인 김소연] 지금 이 순간을 살아갈 것
[응급실 전문간호사 장혜정] 꿈을 현실로 이루어가는 기적
[프리랜서 변호사 박가을] 빨리 가려면 혼자, 멀리 가려면 함께
하루 세 번 감사노트
저자소개:저자 : 김별
10여 년 전 난치성 희귀질환인 섬유근육통 발병으로 삶이 고통의 나락으로 떨어졌다. 최근 독서와 감사일기로 삶의 아름다움에 눈을 뜨게 되고, 마음의 평안이 몸의 건강으로 이어지는 기적을 경험하고 있다. 축복을 불러오는 감사의 비밀을 많은 사람이 알게 되기를 온 마음으로 기도한다.
저자 : 김선미
호주로 이민 후 갓 적응하던 시기에 네 돌 반 넘은 딸을 정규 학교에 처음 보내면서 시작된 불안장애가 4학년이 다 되도록 지속되었다. 아이의 학교생활을 엄마로서 지켜보기가 힘들었으나 닉 부이치치의 긍정 메시지를 보며 힘을 얻을 수 있었다. 최근 감사일기를 통해 “100번 넘어져도 다시 일어나면, 설 수 있는 한 번의 새로운 기회를 얻을 것이다”라는 닉 부이치치의 말을 진심으로 깨닫는 중이다.
저자 : 김소연
부동산 세일즈 일을 하면서 오는 스트레스와 30대 삶에 대한 고민, 공황장애로 힘들어하던 중 우연히 감사일기를 만났다. 감사일기를 통해 마음속 깊은 곳으로부터 평온함을 느끼며 많은 사람과 이 긍정적인 변화를 함께 나누고 싶어서 이 책을 쓰게 되었다.
저자 : 박가을
두 아들을 둔 엄마로 시드니에서 변호사로 일하고 있다. 삶의 방향성을 고민하다 여성 독서모임을 시작하고 감사일기를 쓰게 되면서 차츰차츰 새로운 길을 모색하며 걷는 중이다. 순간, 하루, 일주일, 한 달 단위로 삶의 과정을 기록하고 돌아보며, 작은 성취와 감사가 더 큰 비전과 변화로 바뀌어 감을 즐겁게 경험하고 있다.
저자 : 박은지
30대 후반에 가진 아이가 27주 이른둥이로 세상에 나왔다. 아이의 지병으로 지난한 병원생활 속에 지쳐있을 때 독서모임에서 하는 감사일기를 우연히 접했다. 감사일기로 불안을 덜어내고, 긍정적인 자신을 찾아가는 변화를 경험하고 있다. 특별하고 아름다운 이 변화들이 더 많은 사람에게 전해지길 소망해본다.
저자 : 장혜정
응급실 전문간호사로 호주 시드니의 한 공립병원에서 21년 동안 일하고 있다. 감사일기를 통해 도전과 작은 성취들을 이루며, 제2의 인생을 위해 공부와 준비를 게을리하지 않고 있다. 내면과 영혼의 성장을 위해 시드니 여성 교민을 모아 독서모임을 운영하면서 멤버들과 함께 행복한 삶을 향한 작은 성공 여정들을 만들어 가고 있다.
저자 : 조소연
여러 다양한 직업을 거쳐 지금은 호주에 있는 요양원에서 펀딩에 관련된 업무를 하며 학업을 이어나가고 있다. 감사하는 마음을 통해 ‘인생을 살면서 어떠한 일이 생기더라도 나는 괜찮다’라는 진실을 알게 되었다. 삶의 과정이나 매 순간을 좋게 보는 것, 내가 곧 감사라는 것, 내 마음이 좋으면 밖에서 일어나는 모든 것에 싫은 것이 있을 수 없다는 사실을 체험으로 알아가고 있다.
출판사서평:내 인생의 변화는
하루 세 번의 감사일기로부터 시작됐다!
“하루에 딱 세 가지에 대해서만 감사하자!”
7인의 저자들은 유일하게 이 규칙 하나만 정하고 감사일기를 쓰기 시작했다. 처음엔 감사의 내용이 거의 비슷했지만, 각자 매일 감사할 것들을 찾기 시작하면서 다양한 이야기가 등장한다.
『하루 세 번 감사의 힘』은 감사일기의 내용뿐만 아니라 각자의 삶에서도 감사로 인해 변화가 찾아옴을 증명한 책이다. 가끔 밑바닥에서부터 올라오는 원인을 알 수 없던 아픔이 감사가 모일 때마다 하나씩 사라지게 된 조소연 님, 날 때부터 성장이 조금 느렸던 아이를 완치시키고 새로운 직장을 만나면서 긍정의 힘이 큰 역할을 함을 느낀 김선미 님, 섬유근육통이라는 생소한 병으로 늘 몸이 아파서 우울했지만 감사를 쓰고 말하면서 건강을 되찾은 김별 님, 선천적으로 아픈 아이를 늘 걱정하며 바라보다가 느리지만 천천히 긍정적인 사고로 전화되어 가고 있는 박은지 님, 공황장애로 전과 똑같은 증상이 찾아와도 이젠 대처하는 힘이 강해져 금방 안정을 찾는 김소연 님, 응급실 간호사로서의 삶을 살면서 또 다른 꿈을 현실로 이루어가는 기적을 만나고 있는 장혜정 님, 가족과 함께 감사일기를 쓰며 관계가 더욱 돈독해지고 스스로 변화를 인지하고 있는 박가을 님이 하루 세 번 감사일기를 실천하며 변화된 생생한 모습을 보여주고 있다.
여러분들도 이런 변화를 느끼고 경험하고 싶다면 이들처럼 감사일기를 시작해보세요.
★ 하루 세 번 감사일기 쓰는 법 ★
1. 예쁜 노트와 필기도구를 준비한다.
2. 아침, 점심, 저녁에 한 번씩 감사한 일을 떠올린다.
3. 감사한 점을 직접 노트에 기록해 본다.
4. 감사일기를 쓸 때는 ‘감사하는 것’에 모든 의도를 집중한다.
5. 가능하다면 100일 동안 유지하여 습관으로 자리 잡도록 한다.
서지정보:책소개, 저자소개, 출판사서평, 목차
책소개
“매일 자신에게 감사를 선물하세요.”
인생에 부와 건강, 행운을 불러오는 5분의 기적
무심코 흘려보낼 하루를 특별하게 바꾸는 감동 습관이 있다. 바로 ‘감사일기’다. 『하루 세 번 감사의 힘』은 한국이 아닌 호주 땅에서 하루하루 감사하며 사는 7인의 이야기를 담은 책이다.
‘감사하는 마음, 감사를 기록하는 힘’에 대해서는 이미 수많은 책에서 이야기하고 있다. 그러나 이 책에는 그 힘에 대해 전혀 모르던 사람들이 감사일기를 알게 되고, 매일 감사를 기록하면서 성장해나간 과정이 그 증거로 담겨 있다.
함께 감사하며 시너지를 느끼는 이 책을 통해 독자들이 ‘감사의 힘’을 믿고 ‘하루 세 번’의 감사일기를 실천함으로써 행복이 더 멀리, 더 오래 갈 수 있기를 바란다.
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